O Bike Fit é uma prioridade quando falamos no bem-estar do ciclista em cima da bicicleta. O Bike Fit, não é mais do que adaptar a bicicleta ao corpo do ciclista. O objetivo é fazer com que o homem e a máquina funcionem como…

Antes de iniciarmos uma atividade física é sugerido que seja feita uma avaliação física, para que se fique a conhecer melhor quais as capacidades e limitações de cada desportista. No ciclismo, esse facto torna-se ainda mais importante porque aliado ao plano de treinos, para…

A massagem desportiva é uma massagem diferente da massagem convencional, e funciona como preparação para uma atividade física especifica, ou recuperação muscular após uma carga física. Além destes aspetos, a massagem desportiva tem como objetivo principal, prevenir lesões que possam surgir com o esforço…

Para quem leva o ciclismo mais a sério e quer ver objetivos a curto/médio prazo com um aumento da sua performance, um acompanhamento especializado, que recorre às melhores estratégias é um elemento fundamental à evolução do ciclista. Por esse motivo o Bike Planet Studio…